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按摩丰胸的方法有哪些0《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:55:36 阅读: 来源:大棚膜厂家

养生之道网导读:按摩丰胸的方法有哪些?丰胸对于很多平胸的女性来说,这是终身奋斗的大事业。那么按摩丰胸的方法有哪些呢?下面养生之道网为您介绍有关的知识。

拥有雪白、性感的乳房是每一个女性的梦想。而天生的原因和随着年龄的增长,很多女性都会因胸部扁平、胸部下垂或胸部分散而烦恼不已。今天小编教你如何利用按摩手法来达到丰胸、美胸的效果,打造傲人的胸部。

一、按摩中府、天池、极泉穴

可调整胸部大小,防止胸部下垂,还可刺激心脏,促进血液循环,帮助肺部均匀唿吸。

1、按摩锁骨下方的中府穴,和胸部两侧的天池穴,以及腋下的极泉穴。

2、单手抓住极泉穴附近的肌肉,往上做拉伸动作。

3、单手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牵拉动作。

二、按摩肩关节

纤细肩膀,能去除上臂的赘肉,还能预防胸部下垂,调整胸部大小。

1、一边胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。

2、胳膊放下,继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。

三、按摩任脉

位于胸部中央,可促进乳腺循环,丰满胸部,防止下垂。

1、双手手背紧贴,从胸部中央一直往上按至锁骨根部,重复做35次。

2、利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩,重复3次。

三、按摩胸部

促进胸部经络循环,使胸部变得更加坚挺。

1、单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉,往胸部中央做牵拉按摩。

2、双手放在胸部下方,做托起的动作,慢慢往上推,重复6次。

四、集中上挺按摩法

1、将双手放置于乳房外侧、虎口上压。

2、双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。

3、反复操作15~25回。

五、防垂止扩按摩法

1、右手以虎口将右边乳房往上托。

2、左手置于右边乳房上方,虎口张开,其余四指并拢,由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。

3、从第二,第叁肋骨骨缝间;第叁,第四肋骨骨缝;第四,第五肋骨骨缝,一共分叁段式丰胸按摩。

4、右乳房按摩15次后,再换边按摩,反覆按摩15至20回,一回约4秒。

六、丰胸的食谱

第1款食谱、木瓜带鱼

材料:木瓜一小个(约3两即可),新鲜带鱼半斤,适量酱油、葱、姜米醋。

做法:

先把木瓜洗干净切成片或者丝状;带鱼洗干净,也切成块状;把木瓜和带鱼一起放入锅中,放入适量的水,开火煮;等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。

营养指南:带鱼的营养价值非常高,有高蛋白和丰富的微量元素,对于女性来说本身就是很好的食材。而木瓜有着丰胸果王的称号,两者相配合,能有效的丰胸,还不长脂肪。

第2款食谱、莴笋牛肉

材料:新鲜莴笋一斤,牛肉半斤,适量酱油和料酒。

做法:

将牛肉洗干净,切丝;找个盘子倒入一些酱油和料酒,将牛肉丝放入其中浸泡;把莴笋去皮,洗干净,切成丝状;半个小时以后,将牛肉丝取出,在油锅中爆炒一分钟后,取出备用;将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。将先将莴笋丝盛到盘中,再放牛肉丝铺盖到上面即可。

营养指南:莴笋有大量的膳食纤维,能很好的纤细腰部曲线,让身材变的更完美。而牛肉除了有高蛋白外,还能增加胸部脂肪,对于丰胸有着不错的效果。

第3款食谱、花生猪蹄

材料:新鲜猪蹄一只,花生2两,盐、葱、姜、黄酒各适量。

做法:

把猪蹄洗干净,再用开水煮,直到其表皮发胀,在用指钳将毛拔除。再次洗干净猪蹄,菜刀在其表面划上几刀;将猪蹄和花生以及配料放入锅中,加入适量水分,煮到烂熟即可。

营养指南:猪蹄丰富的胶原蛋白能提供胸部所需,对于干瘪的胸部无疑是注射了一剂填充剂,且天然无公害。花生对于壮实胸部也有不错的效果,两者炖在一起很营养。

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