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【消息】坐月子可以吃什么水果坐月子时能吃什么水果坐月子吃什么水果好

发布时间:2021-01-02 23:36:38 阅读: 来源:大棚膜厂家

老一辈的人都觉得坐月子时应不吃水果,但其实这是不科学的,寒性的水果固然要少吃,但水果是必须摄取的。那么坐月子可以吃什么水果呢?下面跟随小编一起来看看吧~

坐月子可以吃什么水果

大家都说坐月子时产妇不宜吃水果,的确很多水果都是偏寒性,孕妇吃了寒性的水果,容易导致回奶。

但有一些水果不是寒性的,而且蒸着吃的话就能解决水果寒性的问题,比如香蕉、木瓜、西红柿等蒸着吃口感软糯香甜。

坐月子想吃水果还可以把水果混合打成汁喝,或者控制吃水果的量,即每一次吃200克,一天吃3次,总量加起来就能有600克。

所以坐月子时可以适量的吃些水果,不要大量进食就行。下面小编就拉举例几个坐月子可以吃的水果:

1.苹果

功效:止泻。

苹果富含果胶,而果胶在不同的温度下有不同的作用,未加热的生果胶有着通便的作用,而煮过的果胶不仅能吸收细菌和毒素,还能起到收敛、止泻的作用。

做法:苹果洗净后,带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟,稍稍冷却后,即可食用。

2.梨

功效:清热润肺,止咳化痰。

大部分的人应该都知道,蒸梨对于治疗咳嗽有痰是很有效果的。若是在蒸梨的时候,加入其它的中药材或食物,还能增强止咳化痰的功效,比如说川贝。

做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖,再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。

注意:川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用,而风寒咳嗽就是表现为咳嗽、咳痰清稀色白。

12 老一辈的人都觉得坐月子时应不吃水果,但其实这是不科学的,寒性的水果固然要少吃,但水果是必须摄取的。那么坐月子可以吃什么水果呢?下面跟随小编一起来看看吧~

3.大枣

功效:补血,暖胃。

大枣能补中益气、养血安神,但蒸熟的枣相对于生枣更易消化,所以蒸枣很适合脾胃功能较弱的人。坐月子可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃,这样有助于补血暖胃。

做法:取红枣5枚、枸杞少许,洗净后用清水浸软,然后将红枣去核。取鸡蛋2枚,加入适量盐打成蛋液,然后加入红枣、枸杞和凉开水,隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

4.山楂

功效:开胃,活血。

山楂酸性较强,其中含有大量的有机酸、果酸等,对于坐月子的女性朋友来说,是不适宜食用的。但若是食用蒸熟的山楂,不仅能开胃消食,还能活血化痰。

做法:将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。

温馨提示:坐月子期间必须要摄取一定量的瓜果蔬菜,不然容易便秘或是易得痔疮。更严重的是会影响乳汁,进一步影响到宝宝的生长发育。

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