大棚膜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
大棚膜厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

有效改善肤色暗沉的七种食物轻松拥有美白肌肤-【新闻】

发布时间:2021-05-24 06:29:56 阅读: 来源:大棚膜厂家

1、大豆

大豆中的异黄酮素可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,同时也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

2、大枣

大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽。同时其中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质可以促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。

3、柠檬

柠檬含丰富维生素C,可以促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

4、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更加年轻。坚果中含有的维生素E,不仅可以减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

12

5、白萝卜

白萝卜中含有丰富的维生素C,可以促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤变得白皙细嫩。

6、荔枝

经研究表明,荔枝中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等。适量食用,可以促进毛细血管的血液循环,有美白肌肤的功效。但摄入量不可过多,最好每次不超过10颗,每周不要超过3次。

7、鱼类

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼可以为人体提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

12

济南黑色素种植效果明显吗

长春尖锐湿疣权威医院

天津滨海哪里可以割包皮

白癜风患者如何解除心理障碍―兰州哪个治疗白癜风较好

视网膜血管炎能治好吗,视网膜血管炎中医能治吗