清炖排骨汤是一道营养丰富,味道鲜美的家常菜肴。它选用了新鲜的猪排骨,搭配了各种蔬菜和调味料,经过慢炖制作而成。以下是一种家常做法,用于参考。
原料:
- 猪排骨500克
- 鸡爪2只
- 生姜适量
- 参片适量
- 淮山片适量
- 枸杞适量
- 黄耆适量
- 当归适量
- 香菇3朵
- 红枣适量
- 枸杞适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 清水适量
步骤:
1. 将猪排骨洗净,用开水焯水,去掉杂质和血沫。焯水时为了去腥,可以加入少许料酒。
2. 锅内加入适量的清水,大火烧开后,加入焯过水的猪排骨和鸡爪。将水烧开时撇去浮沫,煮开后转小火慢炖。
3. 生姜切片,香菇泡软切片,红枣去核,淮山片、参片、黄耆和当归清洗干净备用。
4. 在炖煮过程中,适时加入切好的生姜、香菇片、红枣和其他药材。药材可以根据个人口味和需求进行调整。
5. 炖煮的过程中,可以适当调整火候和加水量。保证水位不低于材料的一半,以免炖的时间太久导致材料过度变软失去口感。
6. 炖煮的时间可以根据个人喜好和具体情况而定。一般来说,40分钟到1小时左右的时间可以将排骨的骨髓熬出来,汤汁也会更加醇厚。
7. 最后,根据个人口味加入适量的盐进行调味,再炖煮几分钟即可关火。
这样简单的清炖排骨汤就制作完成了。温热的汤汁中富含胶原蛋白和其他营养物质,非常适合冬天增加体能、滋补身体。家人们可以坐在一起品尝这道暖心的美食,一起享受温暖和满足的时刻。
查看详情
查看详情
查看详情
查看详情